2014年02月17日

青汁を飲んで肌荒れとは無縁に

健康に効果的とされている青汁ですが、女性のとっては美容目的も兼ねて飲む人が多いのではないでしょうか?私自身も、健康のためというよりは、美容、特に美肌のために飲んでいます。不規則な仕事でのストレスや睡眠不足が肌に出やすかったのですが、青汁を飲み始めてからは肌荒れとは無縁になりました。おそらく、質の良い睡眠をとることができるようになったのが一番の理由かなと思います。つまりは「メラトニン」による効果ですね! あとは青汁できちんと栄養も接種で来ているし、食物繊維のおかげでお通じもばっちり!青汁を飲み始めてからいいことづくしです。

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2014年01月20日

子供の便秘には薬よりも青汁 

小さい子供でも便秘になります。野菜不足や、学校でトイレに行くことを恥ずかしいと思ってしまい我慢しすぎた結果便秘に、というケースが見られます。しかし大人と同様に便秘薬を飲ませるのは、今後の成長を考えたときに不安ですよね。そんなときにお勧めなのが、青汁です。青汁に含まれている食物繊維は、便の排泄をスムーズにしてくれる効果があります。ただ、子どもにとって青汁は苦くてまずい飲み物だと思います。そんなときは、オリゴ糖が含まれたものなど飲みやすいものを選んで続けてみましょう。しかし、子どもの場合は過剰摂取にも気を付けなければならないことを頭に入れておいてください。
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2013年07月11日

旦那のメタボにも青汁で!?

旦那が昨年の会社の健康診断でメタボの疑いがあるとのイエローカードをもらってしまいました。ここ数年の間でかなり下腹が出てしまって、タヌキおやじになっていたのでいつかはこのようなことになるのではと心配していた矢先のことです。

本人も健康を意識し始めて、休日には軽くウォーキングを始めています。食事に関しては、接待などがあるもので不規則で栄養バランスが乱れがちなんですよね。そこで、私が以前から飲み続けている青汁を、牛乳に混ぜて朝に必ず飲むようにしてもらいました。私自信、青汁を飲み始めてから便秘が改善されてお肌の調子もかなりよくなってくれています。

あれから1年経過し、今年の健康診断がきました。青汁は血中コレステロール値を下げる働きがあるということで、今年はどうなっているのかドキドキだったのですが、数値的には、昨年と比べてかなり低くなっていて今年は何とかクリアーできてましたね。豊富な食物繊維や栄養成分が配合されている青汁パワーを実感しましたよ。旦那もかなり嬉しそうにしています。

これからも生活習慣に注意しながら、しっかりと青汁を加えて、健康維持を目指してもらいたいと思っています。
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子供が野菜嫌いでも工夫して

子供がかなりの野菜嫌いで困っていました。そんな時、ママ友から「青汁を飲ませてみれば・・・飲みやすくていいよ♪」って教えてもらいました。早速、ネットで青汁について、いろいろと調べてみましたが、どの会社の青汁もすごく飲みやすいって知りました。

子供が飲むので、食物繊維はもちろんですが、同時にビタミンやカルシウムなど成長を促進させてくれる成分が配合されている青汁を選んで、飲ませてみました。

好き嫌いが激しい子なので不安だったのですが、100%果汁のりんごジュースに青汁を少ない目にして加えてみましたが、案外抵抗なく美味しいっと言って飲んでくれました。

それ以来は、毎日朝には、いろいろなジュース類(できるだけ果汁!100%のものを選んで)に混ぜて、飽きさせないように飲ませています。また、最近は、おやつのクッキーやパンケーキなどにも青汁を加えて食べさせています。

今で1ヶ月が経過していますが、免疫が上がってくれているのでしょうか、冬場も周囲がインフルエンザが流行していても元気でピンピンして走りまわっていますよ。青汁効果なのでしょうか^^これは、すごいって思います。
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青汁はいいことばかり

私はもともと便秘症だったのですが、今の会社に勤め出してからは一人暮らしを始めています。企画の仕事とあって職種的にどうしても不規則気味になってしまうんですよね。

なので、食事面でもどうしてもファーストフードやコンビニなどで簡単に済ませることが多く、以前より便秘症がひどくなっており、年齢もアラサーですが肌年齢がプラス10才もあがってしまっています。

これではいけないと女子力を上げるために青汁を飲み始めています。正直、青汁って飲みにくいっていうイメージがあったのですが、いざ、飲んでみると抹茶風味でとても美味しく飲めるんですね。

朝の忙しい時にも、豆乳と混ぜてがっつり続けて飲むことができています。青汁を飲み始めて1ヶ月程度した頃、便秘が改善されていることに気が付きました。あれほど、頑固な便秘が自然に出てくれるってこんなに嬉しい事なんだって、青汁に感謝しています。低血圧で朝も起きにくかったのですが、目覚めもかなり良くなっています。

お肌も以前よりは潤いやツヤなども出てきてくれていますので、ファンデーションのお色も明るめにできています。

青汁はもう手放せないですね♪
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2013年07月10日

ふるさと青汁はじめました

メタボ解消のために始めた青汁ですが、青汁を毎日飲むに従って飲み方の工夫や色々な青汁のメーカーの青汁を試してみたくなりました。
そこで今日はマイケアのふるさと青汁について紹介してみたいと思います。
マイケアのふるさと青汁は明日葉が原料の青汁です。
明日葉ってネバネバ野菜で人気があり、スーパーでもよく見かけますよね。
青汁の原料ってケールや大麦若葉が多いですが、ケールや大麦若葉ってスーパーでは売ってませんよね。
きっと食べたらあまり美味しくないでしょうね。
その点、明日葉はスーパーでも食用として売っていますから食べておいしい原料は青汁にしても美味しいのでは?と思ったのが試してみようと思ったきっかけです。

●味・飲みやすさについて
ケールが原料の青汁に比べてクセや苦味があまりありません。
さらに、抹茶が配合されていてのみ口良くなる工夫をしているようです。
ですから、お湯を注いで温かい青汁としてお茶のような感覚で飲んでも美味しいですね。

●価格について
定期便で購入かつ2箱以上の注文で割引や送料無料の特典も受けれます。私の場合、青汁を毎日2〜3杯飲んでいますから、定期便の注文いついては負担になりませんでした。逆に注文の手間も省けるので便利です。割引価格で購入すると、
一回分で119円位ななので、缶ジュースと同じくらいの感覚です。
これなら、気軽に飲み続けることができます。

●効果・効能
ふるさと青汁は原料の明日葉の有効成分であるカルコンが体の老廃物を排除します。カルコンとはポリフェノールの一種で体にはとてもいいですね。デトックス効果が優れているということは、むくみな解消にも効果があるでしょうね。公式HPでもその様に紹介しています。

●安全性
ふるさと青汁の主原料は明日葉ですが、味の安定や効果の面を考えているのでしょうか?大麦若葉・桑の葉も配合されています。
どの原料も国産で産地も明確。特に農薬・化学肥料は一切使用していないということなので安心です。
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ケールが原料の青汁について


ケールって青汁の原料になっていなければ知らない野菜ですよね。
スーパーでも売っていませんから姿を見たことも料理をして食べたこともありません。
ケールは栽培がとても簡単で1年間で5〜6回も収穫が出来るほど育てるのが簡単な野菜です。

そんな野菜ですからもし食べて美味しければスーパーで商品化されているはずですが、
売っていないという事は食べたらまずいでしょうね。

現にケールが主原料の青汁はおいしくないと口コミでも評判になっています。
しかし青汁にケールを使う理由というのは、栄養素の面でかなり優れているからなんです。

ケールは緑黄色野菜の王様と呼ばれていて、食物繊維やβカロチン、ルチン、ビタミンC,E、カルシウムなどが豊富に含まれています。

その栄養素は大麦若葉や明日葉などが主原料の青汁と比べると群を抜いています。

味の面は各メーカーとも研究が進められていて、最近ではケールが原料の青汁もおいしいという評価が多いです。
青汁の原料としてはケールが1番最適なのですが、味の面で大麦若葉や明日葉が主原料の青汁にヒケをとっている点があって栄養素が高い分もったいないですねぇ。

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青汁カフェオレ


私はメタボ解消のために青汁を飲み始めましたが、青汁の飲み方についていろいろと試してみるのも面白いと感じるようになりました。

この前は焼酎の青汁割りと言う記事を書きましたが、今日はコーヒー青汁を紹介してみたいと思います。
私はコーヒーが大好きで大スーパーで牛乳パック(1リットル紙パック)のようなチルドのコーヒーを買ってきます。
これを飲んでいるのですが、コーヒーに青汁を入れてみたらどうかなぁ?と思い試してみました。
結果はコーヒーに青臭さと苦みが加わった感じで、正直あまり美味しくありませんでした。

ここで私は牛乳を加えてカフェオレにしてみました。青汁カフェオレです。これは結構いけましたよ。
まろやかになってすごく飲みやすかったです。
わざわざ好んで飲みませんが青汁が飲み飽きたなぁと感じたときにたまに取り入れてみるといいかもしれません。
マイレシピとしてストックしておけば青汁の話題になった時に色々話もできますし、いいなぁと思いました。

この記事を読んでみた方も青汁カフェオレぜひ試してみてくださいね。
そうそう、コーヒーに青汁を加えると、甘味が減ってしまいます。
甘いのが大好きな方はちょっと砂糖を加えるだけで美味しくなりますよ。
マメ知識として覚えておいてくださいね。
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2013年07月09日

青汁でお酒の量が増えちゃった

私はメタボ解消のために毎日青汁を飲んでいますが、青汁を水で割っただけの物を毎日飲んでいるとたまに違った味を楽しみたくなります。一般的によく言われている牛乳で割ったり、豆乳で割ったりと言うのもすごくおいしかったですよ。青汁飲み飽きたなぁという方は試してみてくださいね。

私のオススメなのが晩酌の時に焼酎の青汁割を飲むということです。
青汁も1度にたくさんとると体によくない面もありますので、私の場合乾杯でヒール⇒ 焼酎の青汁割を2杯。さらにお酒を飲む場合はここから違ったものを飲むようにしています。

青汁の適正な量は1日2〜3杯と言われていますから、この辺は守るようにしています。
焼酎の青汁割ですが、よくウーロンハイや緑茶ハイといったメニューが飲食店などでも用意されていますが、それの青汁版と思っていただければイメージがしやすいかと思います。

この焼酎の青汁割。なんか青臭い感じがして結構美味しいですよ。実は私ハマってます。
普段お酒をあまり飲まないようにしているのですが、この焼酎の青汁割を飲むようになってから、夕食の前には必ず晩酌をするようになってしまいました。
逆によくないことだったりして…。

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青汁っていいな〜。

私が青汁がいいなと思った理由は普段の食生活で不足している野菜不足を補える点です。
野菜って意識しないと不足しがちですから、野菜不足を補うには青汁ってすごくいいですよね。
だって、食事のたびに野菜を食べなきゃって意識するのってすごく大変じゃないですか?
それだけでストレスになってしまいますよね。

でも1日1杯の青汁を飲むというのことを習慣させてしまえばストレスも感じませんよね。
水を注いでかき混ぜるだけと言う手軽に作れる点も面倒くさがりやの私からしてみればすごくいいなと思う点なんです。

食事から野菜を摂取すると料理をしなければいけませんし、
調理のいらない生野菜(サラダ)にしても野菜を洗ったり刻んだり、
いつも同じドレッシングでは飽きてしまうので、ドレッシングも数種類は欲しいですよね。
冷蔵庫の場所もとりますから意外と面倒くさいです。
野菜不足を補える青汁。青汁のこんなところに魅力を感じています。
青汁なら気長に続けていけそうです。皆さんも試してみてくださいね。
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青汁で食べる順番ダイエット



私はメタボ解消のために食べる順番ダイエットというのも実践しています。
この食べる順番ダイエットというのは、大きく分けて野菜、肉や野菜などのタンパク質、ご飯やパンなどの炭水化物の3種類の食べる順番を野菜、肉、ご飯の順番で食べていくというものです。

人間は炭水化物を食べると急激に血糖値が上がります。血糖値が急激に上がると余分な分を脂肪として蓄えてしまいます。

これが太る原因なのです。
しかし、野菜を先に食べると、急激な血糖値の上昇を抑えることができますので脂肪がつきづらく太りづらくなります。

食事のたびに野菜から先に食べるのですが、さらにその前に(食事前に)青汁を飲むようにしています。
これはかなり効果が大きいようで(しかし即効性は無い)
特に意識していないでも右肩上がりだった体重の増加が段々と落ち着いてきました。

食べる順番を意識しながら食事も前に青汁を飲むだけで、ダイエット効果があるのですからこんなに簡単なダイエットやらない理由は無いですよね。
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2013年07月08日

私は、ダイエットしたくて青汁を飲み始めました

ダイエットって、空腹感との闘いだし、なかなか持続できませんでした。
ものぐさな私は、簡単に、始められる方法はないか探していたところ青汁に出会いました。

青汁は、すぐ作れるし、持ち運びにも便利だから続けていけるんじゃないかって思ったのです。
毎朝、必ず飲むようにし、昼食後の間食には飲むように、また空腹を感じたら飲むなど
心掛けていくと、なかなか落ちなかった体重が青汁だけで3キロほど落ちていました。


無理なダイエットをすると、肌荒れとか便秘したりしますが、青汁は肌荒れもしないし、便秘は全然しないし青汁は、ダイエットに最適だと思います。


また、青汁と出会ってから、健康志向になり規則正しい食生活になり、それが、更に
いいダイエットにもつながったのではないかって思っています。


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2013年06月29日

メタボが気になって青汁を飲み始めました

私が青汁を飲むきっかけになったのは健康診断でメタボ判定を受けたからです。

身長174cm。体重93kg。ウエスト1mという立派な体つきですから、
メタボ判定を受けないわけがありません。

おまけに、血圧の上が134で高血圧だから高血圧の薬を飲みなさいと言うんです。

コレには断固拒否しました。

それから私の青汁との付き合いが始まりました。

このブログでは、そんな体験談を書いて行きたいと思います。


で、このブログを書いている現在、
検診にいってきたところ、血圧は126に。
体重は73kgで見事メタボを脱却しました!

お医者さんの顔が楽しみと思っていましたが、
高血圧の薬を飲みなさいなんて言ったこと忘れているみたいです。

では、私の青汁との付き合いをお楽しみに!
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